- 仕事や家事で肩こりがひどい
- コリ固まった体をほぐしたい
- ハンディマッサージャーが欲しいけど、どれがいいかわからない
この記事は、こんな悩みをお持ちの方のための記事です。
ハンディマッサージャーは、気持ちいい振動や叩きで体のコリをほぐしてくれるマッサージ機です。
しかし、コリや使い方に合ったハンディマッサージャーを選ばないと、効果を得られずに使わなくなってしまいます。
この記事ではハンディマッサージャーのおすすめ商品と使い方や選び方を紹介しています。
気になるハンディマッサージャーが合ったらぜひチェックしてみたください♪
ハンディマッサージャーとは
ハンディマッサージャーとは、手に持って体のコリをほぐせるコンパクトなマッサージ機です。
肩こりや腰痛にはもちろん、大胸筋周りのマッサージなんかにも使えます。
ハンディマッサージャーにもハンディタイプやネックタイプなどがあり、当てたい部位に最適なハンディマッサージャーを選ぶことで効果を発揮します。
ハンディマッサージャーの使い方!肩や腰に弱めに当てていく
ハンディマッサージャーの使い方はとても簡単です。
好みのハンディマッサージャーの電源を入れ、肩や腰などの気になる部位に当てていくだけです。
肩こりや腰痛がひどいからと言って、初めから強く当てると後で痛くなったりします。
振動や叩きの強さは「弱」から始めて強すぎず弱すぎない振動を探っていきましょう。
同じ場所への当てすぎはNG!後から痛くなる
ハンディマッサージャーは、気持ちいいからと言って同じ場所に長時間当てすぎないようにしましょう。
特に叩きのハンディマッサージャーは当てすぎると炎症を起こしてしまい、いわゆる「もみ返し」の状態になってしまいます。
マッサージをしてもらってからのもみ返しは筆者も経験がありますが、次の日まで体がだるく、痛い部分がありなかなか辛かった記憶があります。
説明書を読んで、適切にハンディマッサージャーを当てていきましょう。
ハンディマッサージャーの選び方
ハンディマッサージャーを選ぶときは以下の点に注意して選びましょう、
- ハンディマッサージャーの種類
- 有線かコードレスか
- サイズと重量とパワーのバランス
- 機能やアタッチメント
1つずつ解説していきます。
ハンディマッサージャーは当てたい部位に合わせて種類で選ぶ
ハンディマッサージャーは当てたい部位に合わせて選ぶ必要があります。
極端な話、腰が痛いのに首に当てるハンディマッサージャーを選んでも使いにくくてしょうがないですよね。
ハンディマッサージャーの種類と使い方は以下の通りです。
- ハンディタイプ:手の届く範囲ならどこでも当てられます。肩や腰、ふくらはぎなんかにも当てられます。
- ハンドルタイプ:腰や背中などに当てるのにおすすめな種類です。大きめのマッサージ機で広い範囲に当てられます。人に当ててもらいながら使いましょう。
- ネックタイプタイプ:「ネック」とあるように首をはさんで使うタイプのハンディマッサージャーです。
個人的には、ハンディタイプが汎用性が高く、使いやすくておすすめです。
しかし、ハンディタイプも肩や首に当てるときは腕をあげるので、肩や首に負担がかかります。
肩や首のコリがひどく、手をあげるのもツラいという方は、ネックタイプが良いでしょう。
コードレスがおすすめ
ハンディマッサージャーには、コードレスのものと有線のものがあります。
有線タイプのメリット、デメリットは以下の通りです。
- メリット:充電切れがなく、パワーも弱くならない
- デメリット:電源コンセントがないと使えない
- デメリット:コードが体に引っかかってストレス
コードレスタイプのメリットデメリットは以下の通りです。
- メリット:どこでも使える
- メリット:コードレスで取り回しが自由
- デメリット:充電の必要がある
- デメリット:充電が弱くなるとパワーが落ちる
ハンディマッサージャーを使う場所のコンセントがあれば、パワーも弱くならないため有線でも良いでしょう。
しかし、有線のハンディマッサージャーはコードが体に引っかかったり、取り回しがわずらわしく使いにくいのも事実です。
筆者としては、コードレスのハンディマッサージャーをおすすめします。
コードレスなら、コードが体に引っ掛かかるなんて心配は入りませんよね。
充電が弱くなるとパワーが落ちるデメリットに関しても、使ってから充電しておけば1日に1回使うだけなら問題ありません。
コードレスと有線のメリットデメリットを理解してハンディマッサージャーを探していきましょう。
重量とサイズとパワーのバランスで選ぶ
ハンディマッサージャーを選ぶときには、重量とサイズとパワーのバランスです。
単純に小さいものは大きいものに比べてパワーが弱く、大きいものは小さいものに比べて使いにくく収納しにくくなります。
最近のハンディマッサージャーは小さくてもパワーの強いものが多いのですが、満足のいくパワーと使いやすいサイズのハンディマッサージャーを選んで購入しましょう。
機能やアタッチメントで選ぶ
ハンディマッサージャーは、ただ振動したり叩くだけじゃなく、さまざまな機能やアタッチメントのついている製品もあります。
チェックしたい機能としては以下のようなモノがあります。
- 温風の出る機能
- 振動や叩きの強さ調整やパターン
- アタッチメントの豊富さ
- アプリ連携機能
1つずつ解説していきます。
温風機能で血行促進
ハンディマッサージャーには、温風が出る機能がついたものがあります。
暖かい風で血行を促進して、冷え性の改善などへの効果も期待できますね。
筆者もひどい冷え性ですので、機会があれば試してみたい機能の1つです。
振動、叩きの強さ調整や振動パターンもチェック
振動や叩きの好みは人それぞれですので、振動や叩きの強さが調整できるハンディマッサージャーがおすすめです。
「購入したハンディマッサージャーが痛すぎて使えない!」なんてことになったらせっかくの買い物が失敗に終わってしまいます。
振動や叩きが調整できるハンディマッサージャーかチェックしましょう。
また、振動や叩きにパターンのついたハンディマッサージャーもあるので試してみたいところですね。
アタッチメントの豊富さをチェックポイント
ハンディマッサージャーには、当てる部位や強さに合わせてアタッチメントを変更できる製品があります。
丸い形状のスタンダードなアタッチメントから、三角コーンのように先端が細くなっているものまであります。
好みのアタッチメントがあるかもチェックしましょう。
アプリ連携機能を搭載しているか
最近のハンディマッサージャーにはアプリでスマホと連携して、マッサージの流れなどを指示してくれるものがあります。
ハンディマッサージャーを買ったけど当て方や時間がわからないと効果は半減してしまいます。
アプリでマッサージの流れを指示して貰えば、迷わずにマッサージを行えます。
ハンディマッサージャーをあまり使ったことがなくて、もみ返しが心配な方におすすめの機能ですね。
ハンディマッサージャーおすすめ商品
ハンディマッサージャーのおすすめ商品を紹介します。
まずは、紹介するハンディマッサージャーの性能を表にまとめたので参考にしてください。
詳細性能 | SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-PRIME-PKG-KRJP [Theragun Prime(セラガン プライム)] |
SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-ELITE-BLK-PKG-KRJP [Theragun Elite(セラガン エリート) ブラック] |
NIPLUX(ニップラックス) NPFX20-B [NIPLUX FASCIALAX MINI ブラック] |
MYTREX (マイトレックス) MT/BY-RBM20B [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ] |
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画像 | ||||
価格 | 38,500円(税込) | 49,500円(税込) | 19,800円円(税込) | 13,200円(税込) |
振動/叩き回数 | 毎分1,750回から2,400回 | 毎分1,750回から2,400回 | 毎分最大3,200回 | 毎分1,600〜3,000回 |
搭載機能 | スマホアプリ連携 5段階調整 強度計搭載 |
スマホアプリ連携 5段階調整 強度計搭載 |
4段階調整 | フェイスモード 5段階調整 |
マッサージャーの種類 | ハンディタイプ | ハンディタイプ | ハンディタイプ | ハンディタイプ |
サイズ | 約22.5cm x 16.0cm x 7.3cm | 約24.0cm x 17.0cm x 7.4cm | 約14.2cm×9cm×4.4cm | 約13.7cm×8.5cm×4.8cm |
重量 | 1.0kg | 1.0kg | 約500g | 約370g |
レンタル |
SOURCENEXT(ソースネクスト) [Theragun Prime(セラガン プライム)]
SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Prime(セラガン プライム)
は以下のような特徴があります。
- 人間工学にもとづいた斬新なデザイン
- アプリ連携でニーズに合わせたケアが行える
- 4種類のアタッチメントを用意
SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Prime(セラガン プライム)は、人間工学に基づいた斬新なデザインをしており、握りやすい形状になっています。
Bluetoothでスマホアプリと連携し、ハンディマッサージャーを使ってのケアをルーティーン化できます。
アタッチメントや強度なども指定してくれるので、ハンディマッサージャーに慣れていない方も安心して使用できます。
38,500円とハンディマッサージャーにしては、高額な点が気になりますね。
あと10,000円出してセラガンエリートを購入するのもありでしょう。
SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Prime(セラガン プライム)は以下のような人におすすめです。
- 高額でもできるだけ効果が期待できるハンディマッサージャーが欲しい
- スマホアプリと連携して正しい使い方でハンディマッサージャーを使いたい
上記のような方は、SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Prime(セラガン プライム)の購入を検討してみてくださいね、
詳細性能 | SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-PRIME-PKG-KRJP [Theragun Prime(セラガン プライム)] |
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価格 | 38,500円(税込) |
振動/叩き回数 | 毎分1,750回から2,400回 |
搭載機能 | スマホアプリ連携 5段階調整 強度計搭載 |
マッサージャーの種類 | ハンディタイプ |
サイズ | 約22.5cm x 16.0cm x 7.3cm |
重量 | 1.0kg |
SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-PRIME-PKG-KRJP [Theragun Prime(セラガン プライム)]の口コミ
“正直、値段は張りますが、値段以上の効果を夫婦揃って感じています。同時期に買った数千円の製品とは比較になりません。他製品には無い専用アプリで、ほぐす筋肉、時間、頻度をナビゲートしてくれる点を高く評価します。アプリの使い勝手に改善の余地があるので、星を一つ減らしました。”引用:Amazon
“とても気に入って使用している
パワーは全体に 2段階ほど弱いほうにシフトしていただきたい”引用:Amazon
“運動した後、張ったふくらはぎは、確実に柔らかくなる。足のむくむ女性には特によいと思います。揉みおこしがありません。やや、重いですが、このパワーなら最小と思います。引用:Amazon
スイッチがゴムでカチッという音もなく、スイッチが入れにくい、切りにくい。3回は押す。この件に関しては、楽器なども同様で今の流行のようです。要領が必要です。”引用:Amazon
マッサージ機能には満足している口コミが散見されますね。
「やや重い」や「パワーが強い」のような口コミもあるため、1度は試してから購入を検討したいところです。
SOURCENEXT(ソースネクスト) [Theragun Elite(セラガン エリート)]
SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Elite(セラガン エリート)は以下のような特徴があります。
- プライムとの違いは静音設計とアタッチメントが1つ増えたこと
- スマホアプリと連携して、適切なマッサージを受けられる
SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Elite(セラガン エリート)は、セラガンプライムに静音性とアタッチメントを1つ追加したハンディマッサージャーになります。
静音設計のおかげでより静かにハンディマッサージャーを使えます。
しかし、全くの無音ではないので気をつけましょう。
アプリ機能や叩きの回数、バリエーションもセラガンプライムと変わらないので、静音とアタッチメントに魅力を感じない方はセラガンプライムでも良いでしょう。
SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Elite(セラガン エリート)は、以下のような人におすすめです。
- 静音設計のハンディマッサージャーが欲しい
- 高額でもできるだけ効果の期待できるハンディマッサージャーが欲しい
- スマホアプリと連携して正しい使い方でハンディマッサージャーを使いたい
上記のような方は、SOURCENEXT(ソースネクスト) Theragun Elite(セラガン エリート)の購入を検討してみてくださいね。
詳細性能 | SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-ELITE-BLK-PKG-KRJP [Theragun Elite(セラガン エリート) ブラック] |
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価格 | 49,500円(税込) |
振動/叩き回数 | 毎分1,750回から2,400回 |
搭載機能 | スマホアプリ連携 5段階調整 強度計搭載 |
マッサージャーの種類 | ハンディタイプ |
サイズ | 約24.0cm x 17.0cm x 7.4cm |
重量 | 1.0kg |
SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-ELITE-BLK-PKG-KRJP [Theragun Elite(セラガン エリート) ブラックの口コミ
SOURCENEXT(ソースネクスト) G4-ELITE-BLK-PKG-KRJP [Theragun Elite(セラガン エリート) ブラックの口コミを紹介します。
”一般的な電マやマッサージのように、わかりやすい気持ちよさのようなものはありません。ただ痛みやだるさを感じたときに、処置すると大抵のものは取れます。気持ちいいものは翌日コリ返しが起きたり、痛めてしまったりしたのですが、これはそういうことがほとんどありません。安物でいろいろ寄り道するくらいなら、最初からこれを買うのをおすすめします。”引用:Amazon
“類似の商品がたくさん出回っています。数千円のものを利用してみた後に本品を利用しました。カタチは似たようなものですので、どっちみち同じようなものだと思っていたのですが、製品の質感がちがいます。また、カラダにあてたとき、深部にとどく気持ちよさがあります。ガンガンするだけではないということです。マッサージも上手な人と下手な人とあります。力を込めるばかりで痛いだけの人もいますが、思わず寝入ってしまうほどに上手な人もいます。本品については、寝入ってしまうほどではありませんが(自分で利用するものなので、誰かにしてもらうと「寝落ち」するかもしれません)、凝ったからだをほぐすには、十分です。こうした感じというものは主観によるものですので、そう評者は感じたというまでの話ではありますが・・。お値段が、もっとお安いと助かります。”引用:Amazon
“5000円少々の安物マッサージガンを使用していますが
それとは雲泥の差です。
振動の静かさ、細かさや圧の掛かり方など違いが結構分かります。
一般的なL字の物と比べると質が高く、三角状の持ち手はL字と比べてかなり握りやすいです。
また、Bluetoothで専用アプリと接続すると
無段階振動調節やルーティンを見られます。
意味もなく当てるのではなく、素人でも効率的にできる点は嬉しいです。
本体の画面も見やすく、センサーも精度高めだと感じました。ただ、マッサージガンとして見ると、確かに色々高品質ではあるものの
これだからできるという特別なことは無く、価格に対して突出してる点は見当たりません。
マッサージガン=とりあえず振動を出してくれればいいという方にはコスパは悪いです。”引用:Amazon
価格に関しての口コミが多くみられますね。
効果に関しては満足している方が多い印象ですので、もう少し手頃に手に入ると嬉しいですね。
NIPLUX(ニップラックス) [NIPLUX FASCIALAX MINI ブラック]
NIPLUX(ニップラックス) NPFX20-B [NIPLUX FASCIALAX MINI ブラック]
は以下のような特徴があります。
- 500gの軽さで5Kgの圧をかけても止まらないハイパワー
- 4種類のアタッチメントで部位に合わせたケアが行える
- 静音設計でどこでも使いやすい
NIPLUX(ニップラックス) NPFX20-B [NIPLUX FASCIALAX MINI]は、500gという軽さと、小型サイズで扱いやすいハンディマッサージャーです。
5Kgの力で押し付けても振動が止まることのない、小さいながらハイパワーな設計になっています。
「体に強く当てたいのに振動が止まってしまう」ようなことになりにくいのは嬉しいですよね。
NIPLUX(ニップラックス) NPFX20-B [NIPLUX FASCIALAX MINI]は以下のような人におすすめです。
- 軽くて扱いやすいハンディマッサージャーを探している
- 自宅だけじゃなく、職場や外出先でも使いたいので小さくて静かな製品を探している
上記のような方は、NIPLUX(ニップラックス) NPFX20-B [NIPLUX FASCIALAX MINI]の購入を検討してみてくださいね。
詳細性能 | NIPLUX(ニップラックス) NPFX20-B [NIPLUX FASCIALAX MINI] |
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価格 | 19,800円(税込) |
振動/叩き回数 | 毎分最大3,200回 |
搭載機能 | 4段階調整 |
マッサージャーの種類 | ハンディタイプ |
サイズ | 約14.2cm×9cm×4.4cm |
重量 | 約500g |
NIPLUX(ニップラックス) [NIPLUX FASCIALAX MINI]
NIPLUX(ニップラックス) [NIPLUX FASCIALAX MINI]の口コミを紹介します。
“とても軽くてやりやすいです。
ヘッドの種類も沢山あり、使えます!
顔も気持ちがいい!”引用:Amazon
”購入当初は顔のマッサージのつもりで購入を決めましたが、思いのほかふくらはぎや肩・肩甲骨など試してみるとスッキリしたので風呂あがりに使用してます。
取り敢えず弱からはじめてます。
私はとても相性が良いです。”引用:Amazon
“金属アタッチメントが気に入り購入。電源ボタンが押し辛いのと、メリットで有りデメリットでもあるのですが、軽いので持つには楽ですが、どうしても力を入れて押し当ててしまいがちです。
パワーに不満はないのですが、以上の事から下位互換機種という感じが否めないです。”
引用:Amazon
ヘッドの種類が多くて気に入っている方が多いようですね。
MYTREX (マイトレックス) [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]
MYTREX (マイトレックス) [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]
は以下のような特徴があります。
- フェイスモード搭載で、顔の筋肉も安全にほぐせる
- 高性能AIチップや熱くなりにくい設計で安全面に配慮されている
- 使いたい部位に合わせたアタッチメントが5個用意されている
MYTREX (マイトレックス) [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]は、フェイスモードが搭載されており、気になるフェイスラインなど顔の筋肉のコリにアプローチできるハンディマッサージャーです。
フェイスモードの優しい強さから、肩などをケアするパワフルな強さまで5段階で用意されています。
さまざまな強さで全身をケアできるのは嬉しいですよね。
MYTREX (マイトレックス) [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]は以下のような人におすすめです。
- 顔もマッサージできるハンディマッサージャーをお探しの方
- 安全に配慮されたハンディマッサージャーが欲しい
上記のような方は、MYTREX (マイトレックス) [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]の購入を検討してみてくださいね。
詳細性能 | MYTREX (マイトレックス) MT/BY-RBM20B [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ] |
---|---|
価格 | 13,200円(税込) |
振動/叩き回数 | 毎分1,600〜3,000回 |
搭載機能 | フェイスモード 5段階調整 |
マッサージャーの種類 | ハンディタイプ |
サイズ | 約13.7cm×8.5cm×4.8cm |
重量 | 約370g |
MYTREX (マイトレックス) MT/BY-RBM20B [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]の口コミ
MYTREX (マイトレックス) MT/BY-RBM20B [トータルボディケアハンディガン リバイブ ミニ]の口コミを紹介します。
“振動の強さの幅は
過不足なくカバー出来てると思います。持ち手はちょっと太い感じはしますが
安心感のある太さで
長い時間使っても疲れるものではないと思います。
容量的にバッテリーの持ちも十分。
アタッチメントも多すぎるかな?
と思いましたが、色々な部位に使えます!歩き疲れた足裏をマッサージするのは
本当に気持ち良かったです。
筋肉の張りが出てる箇所に当ててやると
リラックス出来ますよ!良い買い物が出来ました!”
引用:Amazon
“小型でもパワフルなところは良い所です
アタッチメントが色々あるがケースから出して付け替えるのはちょっと面倒”引用:Amazon
“思った以上に強力に振動する。肩こりは同じ位置で保持してやる方が効果がある。
強く押し付けるせいか電源ランプが赤点滅になることがたまにあるが、バッテリー不足ではないようだ。
過負荷が係ると誤検出するのかも? しかし、実用上問題ない。
アタッチメントが色々あるが、丸い玉は骨に当たってもそれ程響かないので、メインに使っている。
値段も手頃だったのでお勧めです。”引用:Amazon
アタッチメントの豊富さとパワフルな振動が評価されているようですね。
まとめ
ハンディマッサージャーは、自宅で手軽に肩こりや腰痛などをケアできるマッサージ機です。
長時間の使用は、もみ返しなどの原因になり逆に痛くなったりだるくなったりします。
説明書をよく読んで適正な時間と強さで気になる部位に押し当てることを心がけて扱いましょう。
今回紹介したハンディマッサージャーで気になる商品があれば、ぜひチェックしてみてください。